3 års träning : en hälsodagbok med verktyg, tips och pepp från Stephan Wilson

Om du har gjort ett köp på www.buuks.se under perioden 22 november 2018 ber 2018 till 6 maj 2022

Hem / 3 års träning : en hälsodagbok med verktyg, tips och pepp från Stephan Wilson

3 års träning : en hälsodagbok med verktyg, tips och pepp från Stephan Wilson_0

Beskrivning
Information

Drömmer du också om att skapa en långsiktigt hållbar träningsrutin? Den här boken hjälper dig till en sundare livsstil och att bli starkare, friskare och piggare. Här finns plats att skriva ner träningsmål, föra dagbok över träningen under tre års tid och hålla koll på hur hälsan förbättras över tid.Allt detta får du: Inspirerande tips och konkreta verktyg kring hälsa och träning från Stephan WilsonEn odaterad kalender med 52 veckovyer (fungerar alltså under vilka år som helst) Checklistor och anteckningssidorFörslag på målsättningar och träningsrutinerSidor för hälsokoll och personliga världsrekordQR-koder som ger unik tillgång till motiverande träningsfilmer signerade Stephan WilsonVarje veckouppslag ger möjlighet att föra dagbok över veckans träning och med hjälp av checkboxar stämma av hur det gått med den fysiska träningen, den mentala träningen, kosten, sömnen och återhämtningen. Dessutom får du ta del av Stephan Wilsons 52 bästa tips för en hälsosammare livsstil. Få inspiration till att testa motionsformer som tabata och yoga, ta del av Stephans recept på hur du boostar dig med en nyttig hälsoshot och läs om hur du tacklar de dagar då träningsmotivationen tryter.Boken innehåller även flera qr-koder som ger dig tillgång till unikt bonusmaterial i form av träningsfilmer signerade Stephan Wilson. Stephan Wilson har länge varit ett välbekant ansikte för barnfamiljer i och med sin medverkan i teveprogram som Bolibompa, Lilla Sportspegeln och Lilla aktuellt. För en bredare publik slog han igenom 2016 när han på stapplande steg försökte förstå sig på fenomenet längdskidor i programmet Stephan på glid. I dag driver han produktionsbolaget Idéstorm som bland annat gjort succé med teveserien Min klassiker. Att hjälpa andra att hitta glädjen i träning har blivit Stephan Wilsons största drivkraft.Röster om boken: "Många av de cirka 30 råden är direkt lysande, och ganska modiga. Inget av dem handlar om hur du ska träna på gymmet utan snirklar runt kärnan. Kommer med förslag på alternativ mikroträning, på hur du boostar motivation, hälsa, klarar kalendern, tiden, barnen e t c. Wilson är klok och skriver lagom personligt." Träningsbloggen Maxenkropp

Beskrivning

Drömmer du också om att skapa en långsiktigt hållbar träningsrutin? Den här boken hjälper dig till en sundare livsstil och att bli starkare, friskare och piggare. Här finns plats att skriva ner träningsmål, föra dagbok över träningen under tre års tid och hålla koll på hur hälsan förbättras över tid.Allt detta får du: Inspirerande tips och konkreta verktyg kring hälsa och träning från Stephan WilsonEn odaterad kalender med 52 veckovyer (fungerar alltså under vilka år som helst) Checklistor och anteckningssidorFörslag på målsättningar och träningsrutinerSidor för hälsokoll och personliga världsrekordQR-koder som ger unik tillgång till motiverande träningsfilmer signerade Stephan WilsonVarje veckouppslag ger möjlighet att föra dagbok över veckans träning och med hjälp av checkboxar stämma av hur det gått med den fysiska träningen, den mentala träningen, kosten, sömnen och återhämtningen. Dessutom får du ta del av Stephan Wilsons 52 bästa tips för en hälsosammare livsstil. Få inspiration till att testa motionsformer som tabata och yoga, ta del av Stephans recept på hur du boostar dig med en nyttig hälsoshot och läs om hur du tacklar de dagar då träningsmotivationen tryter.Boken innehåller även flera qr-koder som ger dig tillgång till unikt bonusmaterial i form av träningsfilmer signerade Stephan Wilson. Stephan Wilson har länge varit ett välbekant ansikte för barnfamiljer i och med sin medverkan i teveprogram som Bolibompa, Lilla Sportspegeln och Lilla aktuellt. För en bredare publik slog han igenom 2016 när han på stapplande steg försökte förstå sig på fenomenet längdskidor i programmet Stephan på glid. I dag driver han produktionsbolaget Idéstorm som bland annat gjort succé med teveserien Min klassiker. Att hjälpa andra att hitta glädjen i träning har blivit Stephan Wilsons största drivkraft.Röster om boken: "Många av de cirka 30 råden är direkt lysande, och ganska modiga. Inget av dem handlar om hur du ska träna på gymmet utan snirklar runt kärnan. Kommer med förslag på alternativ mikroträning, på hur du boostar motivation, hälsa, klarar kalendern, tiden, barnen e t c. Wilson är klok och skriver lagom personligt." Träningsbloggen Maxenkropp

Information

3 års träning : en hälsodagbok med verktyg, tips och pepp från Stephan Wilson

Produktnummer: BI_9789189215801

Spara 32 %

159,95

SEK

Medlemspris

Medlemspriserna på Buuks.se är endast för medlemmar. När du handlar till medlemspris skapar du också ett medlemskap til 139,00 SEK/månad som automatiskt fortsätter. Det finns inget åtagande efter den första månaden och du kan säga upp ditt medlemskap när som helst. Minimipris 139,00 SEK för den första månaden.

235,95

SEK

Normalpris

I lager

Leverans 5-7 arbetsdagar

Lägg till i kundvagnen

14 dagars returrätt på alla köp

Alltid stora besparingar

Endast frakt 29,95 59,95 SEK

Alltid stora besparingar

14 dagars returrätt på alla köp

Spara

extra

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Se alla i kategorin

Hitta oss

Buuks.dk ApS (Buuks.se)

Theilgaards Torv 1A, 4600 Køge

CVR: 39581051

Ingen försäljning, byte eller återlämning på adressen

Information

FAQ

Handelsvillkor

Villkor för medlemskap

Skriv till oss

Ring oss

Veckodagar

09.00 - 12.00 & 13.00 - 15.00

Helgen

Stängt

1 Januari

28, 29 mars

1 April

9, 19, 20 Maj

24, 25, 26, 31 December

Part of the group:

CBS Invest AB

c/o Revisorsgruppen

Slottsgatan 20

211 33 Malmö, Sweden