Den stora träningsdagboken : för din styrketräning och din utveckling

Om du har gjort ett köp på www.buuks.se under perioden 22 november 2018 ber 2018 till 6 maj 2022

Hem / Den stora träningsdagboken : för din styrketräning och din utveckling

Den stora träningsdagboken : för din styrketräning och din utveckling_0

Beskrivning
Information

Den STORA träningsdagboken är för dig som vill ha en klassisk träningsdagbok där du kan skriva ner och dokumentera vilka övningar, set & reps du gör på varje träningspass under en längre period. Halva nöjet med att styrketräna är för många att planera VAD du ska träna. Att läsa, googla, fundera och skriva ner vilket upplägg du ska köra under nästkommande veckor gör att du skapar både en trygghet på gymmet, behåller motivationen och får en kontinuitet i din träning. Oavsett om du är van att styrketräna eller om du är nybörjare så är antagligen målet detsamma… att utvecklas och få bra resultat på gymmet. För att nå dit behöver du utmana dig själv till att lyfta lite mer, ändra antal set eller reps, våga testa nya övningar, eller göra något annat i din träning som gör att kroppen fortsätter att stimuleras. Då krävs det att du håller koll på vad och vilka övningar du ska göra och vilka vikter du använder för att få den utveckling du strävar mot. Enklaste sättet att dokumentera detta är såklart att använda dig av en träningsdagbok. I den STORA Träningsdagboken skriver du ner pass efter pass hur din träning blev, vilka övningar du körde, vilka vikter du använde och samtidigt reflektera över dagsformen med stress, sömn, kost mm. Att kunna gå tillbaka flera veckor/månader och se vilka övningar och pass du tränat fram tills nu gör att du lättare kan se framstegen, hur variationen varit och om det är något du behöver träna mer på för att nå dina mål. Efter varje vecka finns möjlighet att göra en större summering av antal träningspass m.m. för att på så sätt se hur stor din träningsvolym är och vilka framsteg du gör. Mät framstegen, gläds över hur du utvecklas och beröm dig själv på vägen. Du har en plan, nu är det bara att följa den! SMART planering har flera olika varianter av böcker att välja på beroende på vad du tränar mestadels och om du vill ha med eller utan kost, med även böcker för ditt välbefinnande & din balans. Läs mer på www.smartplanering.se

Beskrivning

Den STORA träningsdagboken är för dig som vill ha en klassisk träningsdagbok där du kan skriva ner och dokumentera vilka övningar, set & reps du gör på varje träningspass under en längre period. Halva nöjet med att styrketräna är för många att planera VAD du ska träna. Att läsa, googla, fundera och skriva ner vilket upplägg du ska köra under nästkommande veckor gör att du skapar både en trygghet på gymmet, behåller motivationen och får en kontinuitet i din träning. Oavsett om du är van att styrketräna eller om du är nybörjare så är antagligen målet detsamma… att utvecklas och få bra resultat på gymmet. För att nå dit behöver du utmana dig själv till att lyfta lite mer, ändra antal set eller reps, våga testa nya övningar, eller göra något annat i din träning som gör att kroppen fortsätter att stimuleras. Då krävs det att du håller koll på vad och vilka övningar du ska göra och vilka vikter du använder för att få den utveckling du strävar mot. Enklaste sättet att dokumentera detta är såklart att använda dig av en träningsdagbok. I den STORA Träningsdagboken skriver du ner pass efter pass hur din träning blev, vilka övningar du körde, vilka vikter du använde och samtidigt reflektera över dagsformen med stress, sömn, kost mm. Att kunna gå tillbaka flera veckor/månader och se vilka övningar och pass du tränat fram tills nu gör att du lättare kan se framstegen, hur variationen varit och om det är något du behöver träna mer på för att nå dina mål. Efter varje vecka finns möjlighet att göra en större summering av antal träningspass m.m. för att på så sätt se hur stor din träningsvolym är och vilka framsteg du gör. Mät framstegen, gläds över hur du utvecklas och beröm dig själv på vägen. Du har en plan, nu är det bara att följa den! SMART planering har flera olika varianter av böcker att välja på beroende på vad du tränar mestadels och om du vill ha med eller utan kost, med även böcker för ditt välbefinnande & din balans. Läs mer på www.smartplanering.se

Information

Den stora träningsdagboken : för din styrketräning och din utveckling

Produktnummer: BI_9789198564327

Spara 120

SEK

250,95

SEK

Medlemspris

Medlemspriserna på Buuks.se är endast för medlemmar. När du handlar till medlemspris skapar du också ett medlemskap til 139,00 SEK/månad som automatiskt fortsätter. Det finns inget åtagande efter den första månaden och du kan säga upp ditt medlemskap när som helst. Minimipris 139,00 SEK för den första månaden.

370,95

SEK

Normalpris

I lager

Leverans 5-7 arbetsdagar

Lägg till i kundvagnen

14 dagars returrätt på alla köp

Alltid stora besparingar

Endast frakt 29,95 59,95 SEK

Alltid stora besparingar

14 dagars returrätt på alla köp

Spara

extra

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Spara 99 SEK

Normalpris

99 SEK

Medlemspris

99 SEK

Se alla i kategorin

Hitta oss

Buuks.dk ApS (Buuks.se)

Theilgaards Torv 1A, 4600 Køge

CVR: 39581051

Ingen försäljning, byte eller återlämning på adressen

Information

FAQ

Handelsvillkor

Villkor för medlemskap

Skriv till oss

Ring oss

Veckodagar

09.00 - 12.00 & 13.00 - 15.00

Helgen

Stängt

1 Januari

28, 29 mars

1 April

9, 19, 20 Maj

24, 25, 26, 31 December

Part of the group:

CBS Invest AB

c/o Revisorsgruppen

Slottsgatan 20

211 33 Malmö, Sweden