>
Spara %
52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra

52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra

Författare:
Schenström, Ola
Finns i lager 

Medkänsla – medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.

Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut. Till boken finns även meditationer att ladda ner på webben.

  • Språk:
    Svenska
  • Sidor:
    181
  • Förlag:
    Bonnier Fakta
  • Bandtyp:
    Hardback
  • Utgivningsdatum:
    2018-12-27
  • Utgåva:
  • Upplaga:
    Hälsa, relationer och personlig utveckling
  • ISBN-13:
    9789174248920
  • ISBN-10:
Vägledande pris:
  130,00 SEK
Antal
Köp
Lägg i varukorg

Gratis frakt med Bring - Från 15.-30. juni
Snabb leverans - 3-7 vardagar
90 dagars returrätt på alla böcker


Leverans sker med Bring - och kostar 49,95 SEK
Snabb leverans - 3-7 vardagar
 

Genom Buuks kunde jag spara mycket pengar, när jag handlade böcker.
Det är super att man kan använda sitt medlemskap även på Pluus.
Jättebra koncept!

  • Behöver du hjälp?Ring +46 40 668 81 17
  • 90 dagarsreturrätt på alla böcker