Gratis fragt GRATIS frakt för medlemmar
Hurtig levering Svensk kundservice
Kundetjeneste Mer än 60.000 böcker
Hjärnkoll på maten - Martin Ingvar

Hjärnkoll på maten

Författare:
Ingvar, Martin
Finns i lager 

I den bästsäljande boken Hjärnkoll på vikten beskrev Martin Ingvar och Gunilla Eldh hur hjärnan styr dina matvanor och många andra val i vardagen. Socker och all mat som kroppen snabbt omvandlar till socker kidnappar belöningssystemet. För att ta tillbaka kommandot måste du överlista den inre supermakten som styr dig mot glassfrysen och pastahyllan.


I Hjärnkoll på maten beskriver författarna olika strategier som kan rädda dig från att hamna i snabbmatsträsket. Du får hjälp att hantera farliga fällor som lunchrestaurangen, fikapausen på jobbet och fredagsmyset i tevesoffan. Livsmedel som är bra för både hjärna och hjärta är grunden för en slankare livsstil. En bra början är att rensa ut skräpmaten från kylskåp och frys. Nästa steg blir att lägga om rutten i matbutiken och fokusera på råvaror som ger långvarig mättnad.


I boken ger författarna idéer och inspiration till smartare vardagsmat. Några smakprov: tomatsås för gourmeter, självlagande kyckling med apelsinsmak och en lammstek som är färdig att servera när du kommer hem från jobbet! I boken får du också goda råd på vägen från några av Sveriges mest kända matprofiler: Fredrik Eriksson, Karin Fransson, Martin Johansson, Malin Söderström och Tami Yasumoto. Trots att de ständigt utsätts för frestelser lyckas de hålla sig i form. De delar med sig av recept på hälsosamma och lättlagade rätter.



Om du har svårt att gå ner i vikt - och ännu svårare att hålla vikten - då får du äntligen veta varför! Och du får tips som gör att du kommer att lyckas få matbalans. Här finns mängder med aha-upplevelser. Här finns övningar, tankeverktyg och massor av kloka råd.
Marcus Nilsson, Topp Hälsa


En inspirerande, kunskapstät uppföljare till deras förra succébok Hjärnkoll på vikten.
Ingalilla Mosander, Aftonbladet


Genomtänkt om hur man ska lägga om sina matvanor så att hjärnan blir gladare, i stället för att tvinga hjärnan till bantning som är dömd att misslyckas. Recept som gör att det vattnas i munnen. Här är maten i första hand god, att den är nyttig är en trevlig bieffekt.
Lotta Olsson, Dagens Nyheter


Hjärnkoll på maten beskriver pedagogiskt hur man kan bli medveten om sina medvetna val och samtidigt äta väldigt gott. Att författarna älskar mat är uppenbart, varje sida lockar med matiga tips, korta eller längre recept på läckerheter -gärna med en klick smör eller en skvätt vin i.
Johanna Brydolf, Laga Lätt


I hjärnkoll på maten hittar man många smarta tips på hur man får in den bra maten i vardagen. Författarna visar på många kreativa sätt att fylla kylskåpet på. Väldigt inspirerande.
Jennifer Dysell, Svenska Dagbladet


'Inte en till?', kanske ni säger. Jo, den här boken behövs, då den skiljer sig en hel del från andra populära kostböcker. ... Det är lätt att hänga med i boken, språket är enkelt och det finns avsnitt som tilltalar alla.
Solveig Voyce, Säffle-Tidningen


Helt klart kan författarna sin sak. På ett enkelt sätt ger de konkreta tips och råd hur du kan byta ut skräpmaten mot den smarta hjärnmaten. Tipsen blandas med recept på nyttiga maträtter. En bra uppslagsbok att ha hemma om du vill vara lite nyttig.
Katarina Connheim, Byggnadsarbetaren

Allt du behöver veta om hur hjärnan fungerar när det gäller mat. Faktaspäckat om varför viss mat gör dig sötsugen - och varför viss mat gör dig mätt och belåten länge, länge.

Marcus Nilsson, Topp Hälsa
  • Språk:
    Svenska
  • Sidor:
    156
  • Förlag:
    Natur & Kultur Akademisk
  • Bandtyp:
    Paperback / softback
  • Utgivningsdatum:
    2011-01-03
  • Utgåva:
    1
  • ISBN-13:
    9789127130012
  • ISBN-10:
Spara 378.00SEK
Vägledande pris:
  568,00 SEK
Antal
Köp
Lägg i varukorg
Leverans: 3-7 vardagar
Alltid GRATIS frakt för medlemmar
90 dagars returrätt på alla böcker
Svensk kundservice
Ingen bindning efter första månaden
Alltid stora besparelser
Leverans sker med Bring och kostar 49,95 SEK
90 dagars returrätt på alla böcker
Svensk kundservice
Lägg till favorit
 

Genom Buuks kunde jag spara mycket pengar, när jag handlade böcker.
Det är super att man kan använda sitt medlemskap även på Pluus.
Jättebra koncept!

  • Behöver du hjälp?Ring +46 40 668 81 17
  • 90 dagarsreturrätt på alla böcker
  • Priorparken 833
    2605 Brøndby
    info@buuks.se
    CVR: 39581051

    Ingen försäljning, avhämtning
    eller returnering på adressen.


    Betalning Säker betalning på nätet

  • Kundservice
    OBS:
    Vi har dansk och engelsktalande hjälp vid behov
    Ring till oss: +46 40 668 81 17
    Vardag:
    09.00 - 12.00
    13:00 - 15:00
    Stängd:
    01 januari
    10, 14, 15, 17, 18 april
    13, 26 maj
    5, 6 juni
    24, 25, 26, 31 december
    Svarstid: 24 timmar (Dock inte helgdagar)
    Chat
    Mån - Tors:
    08:00 - 12:00
    13.00 - 16.00
    Fredag:
    08:00 - 12:00
    13.00 - 15.30
    Helger:
    Stängd
    Stängd:
    01 januari
    10, 14, 15, 17, 18 april
    13, 26 maj
    5, 6 juni
    24, 25, 26, 31 december
  • Genväg Startsida
    FAQ
    Medlemsvillkor
    Handelsvillkor
    Sekretesspolicy
    Vem är vi?
    Mitt konto
  • Registrera till nyhetsbrev Registrera dig till vårt nyhetsbrev och få exlusiva erbjudande och nyheter från shoppen. Du kan när som helst säga upp ditt nyhetsbrev.

VÄLKOMMEN TILL BUUKS

Buuks.se är en webbshop och en medlemsklubb - som medlem kan du uppnå stora besparingar på mer än 70 000 böcker genom att handla till medlemspris. När du handlar till medlemspris skapar du också ett medlemskap.
Det kostar 139,- i månaden att vara medlem på Buuks.se och det är ingen bindning efter första månaden. Om du är ny medlem får du 40 dagar för 139 kr.
Vi ser fram emot att välkomna dig.

Förstått